Tao Porchon-Lynch

Тао Порчон Линч йога и танцы – эта женщина была более гибкая, чем большинство людей, которые младше её на два поколения, была одним из старейших йогов в мире.

Родившаяся в 1918 году от отца-француза и матери-индианки, умершей при родах, Тао воспитывала дядя Виталь Поршон. Ее светло-зеленые глаза сверкают, когда она рассказывает о своем воспитании в Пондичерри, прибрежном городе в Индии, который был французской колонией до 1954 года.

Тао Порчон-Линч йога: “Именно от дяди Тао я извлекла важные жизненные уроки”

Tao Porchon-Lynch

«Мой дядя сказал бы, никогда не просите никого понять вас, постарайтесь понять их», – сказала она. «Никогда не смотри ни на кого свысока». Именно в Пондичерри Тао впервые познакомилась с йогой. Ей было восемь лет, и мальчики, едва старше ее, создавали красивые фигуры своими телами на пляже. Она пыталась имитировать их, но тетя сказала ей, что это не по-женски.

Наклон вперед – сильное упражнение, считает нейрофизиолог Джон Арден

«Если мальчики могут это сделать, я смогу», – вспоминал Тао, которая продолжала появляться на пляже и с годами выучил многие асаны или позы, просто наблюдая. «Если вы во что-то верите, продолжайте и делайте это».

Она обожала носить черные кожаные штаны с накинутой шубой. Ее ногти и губы всегда были окрашены в яркие цвета. В 100 лет она была послом бренда Athleta , линии женской одежды для фитнеса, и однажды украсила обложку ее каталога.

Каталог Athleta

Одна девушка решила “взломать” тренировку Джей Ло и что из этого вышло

Известная своей неутомимой энергией и духом, миниатюрный мастер йоги продолжала обучать своих учеников в студии Фреда Астера в Хартсдейле вплоть до 101 года и вставала каждый день в 5 часов утра. Однако отличная спортивная форма Тао Порчон-Линч связана не только с упражнениями, но и с диетой. Она была вегетарианкой и всю жизнь вела очень здоровый образ жизни.

Тао занимается йогой в центральном парке

Тао зарабатывала на жизнь танцовщицей и моделью. Она начала заниматься бальными танцами в возрасте 87 лет и выиграла более 750 наград за первое место как конкурентоспособная танцовщица. В 96 лет она появилась на канале NBC «America’s Got Talent», получив овации от судей шоу.

83-летняя фитоняшка. Что такого делает Эрнестина, чтобы активно пользоваться своим телом даже в старости

Будучи вечной ученицей, Поршон-Линч продолжала учиться у своего учителя и партнера бальных танцев Антона Билозорова, который младше нее более чем на 70 лет

В возрасте 93 лет она была занесена в Книгу рекордов Гиннеса как старейший учитель йоги в мире. Тао говорила, что жизнь без движения не может себе представить: «Йога и танцы – это вещи, которые живут во мне и помогают мне смотреть в лицо миру. Я буду учить йоге до тех пор, пока дышу, и тогда это заберет меня с собой на мою следующую планету», – говорит Тао.

Премьер-министр Индии Нарендра Моди наградил ее престижной премией Падма Шри за исключительные достижения в 2019 году

Хотите сохранить спортивную форму и подвижность? Всего 30 секунд в день и глубокие приседания

Так много людей спрашивали ее, в чем ее секрет долгой жизни, и Тао сказала, что это была Пранаяма. Пранаяма – это йогическая практика, которая включает в себя управление дыханием, которое является источником нашей жизненной силы или праны. Считается, что дыхательные упражнения приносят гармонию между телом, разумом и духом. Тао Порчон-Линч умерла 21 февраля 2020 года в возраст 101 год. Теперь она танцует, отправляясь на следующую планету.

Как правильно наложить кинезио тейп на колено. “Больше никаких повреждённых связок и суставов”

Пять проверенных упражнений для увеличения бюста

Как убрать жир и дряблость с внутренней части бёдер – упражнения