Два секретных способа от деменции

Избегайте препаратов, обладающих «холинолитическим» действием. Если кто-то прописывает вам что-нибудь, спросите: «Имеет ли это антихолинергический эффект, даже легкий?» Появляются новые доказательства того, что совокупный эффект этих препаратов на протяжении многих лет предрасполагает к деменции. Это главное, что важно знать как уберечь себя от деменции в старости.

Пора переходить к борьбе с деменцией за каждый нейрон, не давайте ей легкой победы. Для начала нужно встать и заняться делом. Пусть ваша кровь циркулирует. Есть очень хорошие научные доказательства того, что физические упражнения помогают удержать «демона в страхе». Как узнать – есть ли у меня деменция?

Во-вторых, поддерживайте уровень сахара в крови, артериальное давление и холестерин. Как уменьшить потребление сахара в рационе

В-третьих, станьте социально активными. Позвоните друзьям, поприветствуйте соседей, вступите в клуб или займитесь любимым хобби. Деменция «любит», когда их жертвы сидят одни в одиночестве у телевизора. Она «ненавидит» компанию и ненавидит разговоры.

Как уберечь себя от деменции в старости – тренируйте мозг ежедневно!

В-четвертых, используйте свой мозг. Выполняйте некоторые упражнения для мозга, и они не должны быть сложными. Например, используйте учебник по арифметике для начальной школы, поисковые слова, игры на запоминание и соединение точек – все это поможет вашему мозгу сопротивляться. Замедлить старение мозга и сохранить мозг молодым

Чтобы мозг оставался в тонусе в зрелом возрасте. Упражнения для тренировки мозга для пожилых людей

Внимательный мозг: 5 шагов к непоколебимой концентрации. Как тренировать взрослый мозг

В-пятых, следите за своим питанием. Есть некоторые свидетельства того, что средиземноморская диета полезна. Осторожно обращайтесь с любыми веществами, в которых перечислены возможные когнитивные побочные эффекты, такими как алкоголь или психотропные препараты. 10 продуктов против деменции и плохой памяти

Ученые назвали способ избежать деменции

У вас есть два секретных оружия. Один это – смех и радость. Деменция не любит счастья.

Народные способы лечения деменции – это музыка. У каждого из нас есть плейлист с песнями, которые вызывают воспоминания о нашем прошлом. Мы поем эти песни, и мы вспоминаем, когда мы вспоминаем, что работаем в некоторых областях, наиболее подверженных деменции. Были исследования, которые показали, что прослушивание композиции Моцарта, которое длилось около 15 минут, на самом деле стимулировало мозг, чтобы найти путь вокруг бляшек и клубков.

Как повысить работоспособность мозга. Упражнения и “точка мозга”

Наконец, вы обнаружите, что многие люди, которых вы считали настолько важными в своей жизни, больше не отвечают на ваши звонки. Вы обнаружите, что друзья становятся более отдаленными, и самое печальное во всем этом то, что это происходит, когда вы так ужасно осознаете, что они делают. Считайте это подарком, ушли те, кто никогда бы не был рядом с вами, и вы получите самое верное представление о том, кто достоин называться своей семьей и друзьями. У вас будут близкие люди, которые будут полностью отрицать то, что с вами происходит.

Просто посмейтесь немного внутри, слабоумие скоро покажет им ошибку их пути.

Верный способ спастись от депрессии, волнения, апатии и обрести душевное равновесие

8 вещей, которые произойдут с вашим телом, когда вы перестанете есть сахар