10 советов от доктора Бубновского, чтобы быть здоровым. Рассказываю тезисно секреты его системы оздоровления Кинезитерапии

Кинезитерапия доктора Бубновского упражнения

Сергей Бубновский – известный не только в России, но и во всем мире врач, который посвятил свою жизнь лечению болезней и улучшению здоровья человека. Когда-то профессор сам сражался с тяжелой болезнью и вышел из этой битвы победителем. И сделал он это не с помощью таблеток, а использовав разработанную им систему кинезитерапии. Кинезитерапия доктора Бубновского упражнения:

Источник Яндекс.Картинки

Источник Яндекс.Картинки

Кинезитерапия – система упражнений, созданная Сергеем Бубновским. Ее эффективность доказана временем. Данный комплекс поставил на ноги не одну сотню людей. Такой эффект достигается благодаря тому, что кинезитерапия задействует скрытые силы нашего организма, о которых мы даже не догадываемся.

Кинезитерапия доктора Бубновского упражнения:

Ниже я собрал сборник советов для тех, кто хочет попробовать методы Бубновского на себе. Если вы будете соблюдать все рекомендации, то добьетесь видимых результатов уже скоро.

Вот он – фонтан молодости и сильные продукты с NMN против старения. Новое исследование объясняет доктор Син-ичиро Имаи

Уважаемые читатели, в статье приведены советы перед применением которых вам может понадобится консультация с врачом. Берегите своё здоровье

 Источник https://econet.ru

Источник https://econet.ru

  1. Не стоит по каждому поводу есть таблетки. Лучшей задействовать внутренние силы, о которых я писал выше.
  2. Ежедневно выполняйте утреннюю разминку. Уделяя ежедневно на гимнастику 5-10 минут, вы укрепите свой иммунитет.
  3. В больнице вас страются в первую очередь «спасти», а не сохранить ваше здоровье. Если вы хотите быть не только живым, но и полноценно здоровым человеком, то вам нужно заниматься самостоятельно.
  4. Когда вы чувствуете боль, не нужно бежать за лекарственными препаратами, чтобы ее подавить. Вам нужно бороться не с болью, а с причинами, которые эту боль вызвали.
  5. Многие люди осознают всю пользу кинезитерапии слишком поздно, когда им уже под 50 и они понимают, что выписанные таблетки врачом не работают. Не будьте одним из этих людей. Осознайте всю пользу альтернативной медицины и начните ее практиковать уже сейчас.
  6. Зачастую после болезни врачи ограничивают человека в физических нагрузках настолько, что просят исключить их из своей жизни на месяц, а то и больше. И это неправильно, нужно не запрещать нагрузки, а ограничивать их. Человек, занимающийся каждый день гимнастикой выздоровеет быстрее, чем тот, кто постоянно лежит в кровати.
  7. Бубновский считает приседания самым эффективным упражнением. И не зря, приседая вы разгоняете кровь по всему организму. Ежедневные приседания могут избавить вас от большинства проблем со здоровьем. Особенно это касается офисных работников, которые большую часть дня проводят в сидячем положении. Попробуйте выполнять 30 приседаний каждый час.
  8. Утренняя холодная ванна не только закалит вас, данная практика поможет вам собрать энергию перед долгим днем. Другая альтернатива – холодный душ. Но он не даст такого эффекта как ванна, так как не даст вам собрать всю энергию в себе.
Читайте также  В какое время лучше всего есть мёд

Все советы кажутся до ужаса простыми, но они не только просты, но и эффективны. Поэтому, вы обязаны попробовать на себе систему Бубновского и улучшить свое здоровье уже в скором времени.

Чего нужно избегать, если хотите прожить больше 80 лет. Вот что сказали 90-летние долгожители