Простая техника, как успокаивать нервы и жить спокойно без стрессов

Простая техника, как успокаивать нервы и жить спокойно без стрессов

Как успокаивать нервы и жить спокойно. Жил-был мальчик с плохим характером. Он сердился на каждую мелочь. Однажды его отец дал ему мешок с гвоздями и сказал: «Каждый раз, когда ты злишься, забей гвоздь в эту стену».

Итак, деятельность началась. В первый день мальчик забил 50 гвоздей. На следующий день он забил 40. И каждый раз, когда он приходил к стене, он раскаивался в гневе – ведь забить гвоздь в эту чертову кирпичную стену было непросто! Постепенно он обнаружил, что сдерживать свой гнев легче, чем забивать молотком гвозди, и количество забитых гвоздей начало уменьшаться.

Верный способ спастись от депрессии, волнении, апатии и обрести душевное равновесие

В конце концов, настал день, когда он ни разу не рассердился и почувствовал от этого радость. Он объявил об этом своему отцу с большой гордостью. Отец просто улыбнулся и дал сыну другое задание: «Если ты не злишься весь день, то выдерни один гвоздь со стены». Через некоторое время он смог сказать отцу, что все гвозди удалены.

Почему нужно считать именно от 1 до 15, чтобы сохранить эмоциональное равновесие

Теперь отец подвел его к стене и спросил, что он видит. Мальчик ответил, что видит дыры в стене. Затем отец объяснил своему сыну: «Эти дыры похожи на шрамы, которые вы оставляете на людях, когда сердитесь. Неважно, сколько раз вы извиняетесь, шрам не исчезает».

Поймите, что однажды сказанные слова уже не вернутся. Ваш гнев причиняет боль другим и оставляет неприятное впечатление, которое длится вечно.

Как успокаивать нервы и жить спокойно. Каждый раз, когда вы злитесь, «забейте гвоздь». Самое простое, что вы можете сделать, – это носить с собой карманный дневник и ставить черту каждый раз, когда вы злитесь. И, в скором времени, я надеюсь, в вашем дневнике наверняка не будет ни одной черты за день.

Никогда Не Позволяйте, чтобы эти 5 вещей управляли вашей жизнью