Какие лайфхаки лучше всего подходят для очень интровертированных людей? Как выйти из «замкнутого» круга?

Я по натуре замкнутый человек – интровент. Я мало общаюсь с незнакомыми людьми и не знаю о чем с ними разговаривать. И вообще я неразговорчивый человек: лучше хорошо молчать, чем плохо говорить – сказал я себе. Я больше сижу дома и кроме работы дальше, чем в магазин или кино не хожу и еще мне нравится уход за садом. У меня есть друзья. Но новых не завожу. Выйти на трибуну для меня – это подвиг разведчика!

Вот такая натура у меня – держать все в себе. Как вы думаете, разве это легко изменить? Наверное, нет! Но попробовать стоит. Тем более это не так сложно!

1. Представьте, что люди, с которыми вы разговариваете, влюблены в вас

Научно известно, что наши зрачки могут расширяться до 45% при разговоре с любимым человеком. Как только я узнал об этом, и когда я стал смотреть в глаза во время разговора, я мысленно убеждал себя, что у собеседника зрачки расширены. 

Как быть всегда позитивным

Это позволило мне сделать три вещи.

1. Мне сразу стало комфортнее в разговоре. Это заставило меня почувствовать, что они были «вложены» в меня и были моими союзниками в контексте разговора.
2. Это помогло мне поддерживать зрительный контакт, потому что я чувствовал себя с незнакомцами более комфортно.
3. В результате это обрушило мои “замкнутые стены” и позволило мне говорить с людьми с большей любовью и благодарностью и общаться с людьми на более личном уровне. Потому что я мог разговаривать с совершенно незнакомыми людьми с тем же энтузиазмом и радостью, с которыми разговаривал со своими лучшими друзьями!

Простая техника, как успокаивать нервы и жить спокойно без стрессов

2. Интровент – Сделайте маленькие шаги вверх по разговорной лестнице

Начните разговор с одноклассником, затем с коллегой, затем с другом коллеги, затем с продавцом в магазине, затем с таксистом, затем с совершенно незнакомым человеком и т. д. Вступайте в разговор с людьми, у которых меньше социальных связей с вами, тем самым создавая большую «проблему» для мозга и чтобы получить навык общения.

Как пройти кризис среднего возраста и жить с задором как в 25 лет? Советы известного психолога Фанни Жак

3. Интровент – Когда вы говорите, что-то держите в руках

Люди, выступающие с публичными выступлениями, часто держат в руках ручку. Это снимает для них вопрос «что мне делать с руками?»

Уроки которые люди чаще всего усваивают слишком поздно: Последние слова Стива Джобса

Как определить, что перед вами действительно умный человек? 11 качеств суперумных людей

Какой самый важный урок вам преподала жизнь?