Когда есть движение, есть жизнь – в 90 лет на турнике гимнастка Йоханна Кваас

Гимнастка Йоханна Кваас получила большую известность в 2012 году после того, как на «YouTube» были размещены несколько видеоклипов с записями её занятий гимнастикой в 86-летнем возрасте.

Она начала заниматься гимнастикой в раннем детстве. Но потом, став взрослой, на время перестала участвовать в соревнованиях. После войны гимнастика была запрещена в Восточной Германии, поскольку страна сосредоточилась на командных видах спорта. Г-жа Кваас играла в гандбол и была членом команды, выигравшей чемпионат Восточной Германии в 1954 году. Потом вышла замуж, родила троих детей и стала инструктором по гимнастике юных спортсменов.

Тюрбан-торпеда Фауджа Сингх в 110 лет старейший марафонец в мире

В 1982 году, в возрасте 57 лет, гимнастка Йоханна Кваас возобновляет занятия спортивной гимнастикой и выигрывает чемпионат ГДР. Уже несколько лет она занесена в Книгу рекордов Гиннеса как «самая старая гимнастка в мире в возрасте 86 лет».

Целых пять секунд прабабушка держала свое тело в напряжении и параллельно земле, с силой руки и верхней части тела, не имеющей себе равных среди большинства молодых людей четверти ее возраста.

Бьем рекорды в 105 лет! Это доказывает Робер Маршан, занесенный в книгу рекордов Гиннесса

Сейчас немецкой гимнастке Йоханне Кваас уже 95 лет. Улыбающаяся седая спортсменка выполняет невероятные сеты на полу, турнике и бревне. Она также выполняет сальто, стойки на голове и “колесо” во время различных демонстраций. Кваас спит не менее 8 часов в день и придерживается растительной диеты. Она тренируется по одному часу каждый день и есть много фруктов и овощей. Квасс рассказала: «Если вы в хорошей форме, то Вам будет легче управлять жизнью».

Гимнастка Йоханна Кваас – “У меня старое лицо. Но молодое сердце – вот смысл моей жизни”

«Может быть в тот день, когда я перестану заниматься гимнастикой, меня не станет».

Йоханна Кваас безупречно выполнила упражнение на брусьях

Сама Йоханна перестала заниматься гимнастикой на тренажерах после разрыва сухожилия, но активные упражнения, такие как езда на велосипеде и фитнес-упражнения, по-прежнему являются частью ее повседневной жизни! Также Йоханна занимается ежедневной активной «постельной» гимнастикой, сразу после пробуждения утром!

Удивительно, как много людей – особенно пожилых людей – хотят проводить активную постельную гимнастику. Те, кто остаются в бездействии, подвергаются гораздо большему риску!

Активная постельная гимнастика от Йоханны Кваас

Йоханна Кваас зарабатывает тем, что, занимаясь профессиональной спортивной гимнастикой, публикует свои сообщения на Фейсбук и Ютуб. Миниатюрная Джоанна дисциплинированно олицетворяет спортивную гимнастику душой и телом. Посмотрите на видео, как в возрасте 91 год Кваас выполнила впечатляющую программу на соревнованиях в Берлине. В своем фирменном зеленом цвете самая старая гимнастка в мире поразила ликующую публику своими безупречными движениями.

“Если ты в хорошей форме, тебе легче овладеть жизнью … Когда есть движение, есть жизнь.” МС ЙОХАННА КВААС, в послании к пожилым людям.

Уроки которые люди чаще всего усваивают слишком поздно: Последние слова Стива Джобса

Пять проверенных упражнений для увеличения бюста

Как убрать жир и дряблость с внутренней части бёдер – упражнения